Perché dalla salute del pavimento pelvico dipende il benessere della Donna in ogni fase della vita.

Generalmente ce ne occupiamo solo quando compaiono dei disturbi e a quel punto ci rivolgiamo a "terapie mediche"...

Così come andiamo normalmente in palestra, a ballare, in piscina... dobbiamo imparare gli “esercizi invisibili” per prenderci cura di noi stesse, perché cosi facendo impariamo a conoscere il nostro corpo, ci manteniamo in salute e potremo beneficiare di uno stato di benessere costante, per tutta la vita.

Impariamo già dall'adolescenza a conoscere il funzionamento del pavimento pelvico e del sistema riproduttivo!

Dall'inizio della gravidanza e subito dopo il parto 

È necessario e indispensabile conoscere l’anatomia del bacino e fare gli esercizi perineali già dai primi mesi e fino al termine della gravidanza, per favorire un parto più naturale e consapevole. Subito dopo, la neo mamma una volta che ha organizzato i suoi ritmi, deve immediatamente cominciare ad allenare il perineo, per ritrovare la tonicità e l'elasticità muscolare. Gli esercizi favoriranno anche il benessere della schiena e la piena funzionalità di tutto il corpo.

Per i disturbi che possono insorgere nelle varie fasi della vita

Il Feldenkrais è un ottimo alleato per le donne che manifestano problemi quali: sacralgie, mestruazioni dolorose, emorroidi, mal di schiena, stipsi, disturbi della menopausa, dolori e danni posturali dovuti ad un’episiotomia subita in passato.

Gli esercizi funzionano anche in caso di incontinenza e prolasso? Assolutamente sì!

 Ditelo alle vostre amiche, alle vostre mamme, alle persone care.

L’allenamento costante e una maggiore consapevolezza di sé permettono di ripristinare la naturale tonicità del perineo e la funzionalità di organi, visceri e sfinteri. Generalmente si evitano inutili operazioni chirurgiche. Migliorando lo stato interno, migliora la qualità della vita della donna.

La terza e la quarta età

Sfatiamo i luoghi comuni e le credenze errate secondo le quali vecchiaia è sinonimo di decadimento!

Cominciamo ad eliminare dal nostro vocabolario esistenziale questo linguaggio.

Con gli esercizi del Metodo Feldenkrais il corpo migliora a qualsiasi età.

Perché?

Perchè durante tutto il corso della vita possiamo imparare e migliorare la funzionalità, l’elasticità e la forza dei muscoli perineali.

Nel mio studio partecipano ai seminari sul perineo anche donne di ottant’anni e più. La loro vitalità e curiosità sono un esempio per tutte noi!